Всё самое интересное из мира науки и психологии! 14+

Мы публикуем лучшее - мы экономим Ваше время!

advertising

salatСалат, это одно из самых простых, и одновременно интересных блюд. Все дело во вкусе. Хорошо, конечно, готовить по уже написанному рецепту, а вы представьте, как не просто придумывать идеально сбалансированный вкус.

Но ладно вкус, в салате как правило, содержится множество разнообразных продуктов, что придает блюду насыщенность и пользу, как идеальному средству для похудения. Да-да, на салатах можно и нужно худеть!

Разумеется, речь идет не о тех, что с майонезом и другими жирными соусами, так к примеру, салат мимоза очень вкусный, но так же слишком калорийный, чтобы участвовать с подобной диете.

Какими же должны быть салаты и продукты из которых они состоят, чтобы с ними можно было легко похудеть?

- Свежие овощи, как в сыром, так и в отварном виде, - хоть и считается, что отварные овощи теряют значительную часть своих питательных веществ, но на самом деле они остаются достаточно полезными, чтобы их можно было включить в список разрешенных продуктов, для диеты на салатах.

- Оливковое масло, - среди тех, кто давно и успешно худеет, а так же следит за собой, предпочитая любой косметике натуральный уход, мало кто не знает о ценных качествах оливкового масла. Его совершенно не зря называют «зеленым золотом». Например, за счет витамина «Е», в составе масла, ваша кожа словно светится изнутри, она выглядит и ощущается моложе, чем есть на самом деле. Так же оливковое масло способствует нормализации работы пищеварительной системы и артериального давления. Практически любой женский журнал онлайн, часто публикует разнообразные домашние рецепты с оливковым маслом, которые можно использовать, для поддержания вашей естественной красоты.

- Разнообразные травы, включая базилик, рукколу и другие, - считаются очень полезными компонентами, богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, которых в определенные сезоны (например зимой), вам может очень сильно не хватать. Травы полезны для пищеварения, почек и печени, они помогают очищать организм от накопившихся в нем вредных веществ. Так же, стоит помнить, что травы придают особый, неповторимый вкус любому блюду, то есть помимо плюса в виде пользы, вы еще и ублажаете свои вкусовые рецепторы.

Стоит ли пробовать диету на салатах? Это решить можете только вы, но если вы предпочитаете мясо в духовке, и не можете долго жить без агрессивных жирных белков, то при желании, просто сократите длительность диеты, с двух недель, на три, четыре дня. Если вы переживете эти дни без нервов и с хорошим настроением, значит ваша «любовь к мясу у вас в голове». Чаще готовьте салаты из свежих овощей и устраивайте такие вот разгрузочные дни, когда мяса в вашем рационе остается совсем чуть-чуть.

Всё популярное на 100cards.ru! А также, на нашем сайте есть поздравительные открытки с днем рождения для детей!